WEBINAR GRATUITO

Hablaremos de autocompasión con dos grandes expertos:

«Cultivando la compasión generamos un espacio de seguridad y amabilidad interno, que nos aporta resiliencia y motivación para vivir los retos que encontramos en nuestras nidas.»  – Virginia Gasión Royo –

«La autocompasión cambia la relación que tenemos con nosotros mismos y facilita sentirse mejor aunque las circunstancias sean adversas.» – Javier García Campayo –

¿De qué vamos a hablar?

Durante aproximadamente una hora, centraremos la charla principalmente en la compasión y autocompasión.
Te explicaremos en qué consiste un programa de MSC en base al diseño realizado por el Centro de Mindfulness de la Universidad de San Diego y para qué sirve.
Virginia y Javier responderán a tus preguntas relacionadas con la charla y con
el programa MSC que dará comienzo el 18 de noviembre de 2020.Contenido

Explicaremos en qué consiste la autocompasión, los beneficios para la salud que reporta su práctica, así como su relación con el «apego» y sus bases neurológicas.
Te invitaremos a hacer una pequeña práctica.

¿Por qué Autocompasión?

En los tiempos que nos está tocando vivir, practicar la autocompasión es una gran herramienta para gestionar la incertidumbre por la que estamos transitando actualmente y para obtener un mayor bienestar y equilibrio emocional.

Para participar en el webinar gratuito es necesario inscribirse.

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Una vez hecha la inscripción puedes acceder a la reunión en el día y la hora indicadas con este enlace:

Unirse a la reunión Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86565125894

ID de reunión: 865 6512 5894