Técnicas de resolución de problemas - OnLine

¿Cómo hacer frente a nuestros problemas?

¿Te has encontrado sin saber cómo avanzar en algún momento de tu vida? Tensión en el trabajo, dificultades en las relaciones familiares, crisis conyugal, problemas con los hijos… Son situaciones comunes difíciles de resolver si no contamos con las herramientas adecuadas. En este curso aprenderemos cómo enfrentarnos a los problemas cotidianos de nuestra vida.

Basándose en su nuevo libro (Técnicas de resolución de problemas), Javier García Campayo nos explicará los principios básicos de la psicología, que nos servirán para mejorar nuestra calidad de vida y fluir con más naturalidad.

Curso dirigido a…

Cualquier persona que desee conocer las herramientas adecuadas para afrontar y resolver sus problemas, tanto en la vida cotidiana como en la vida profesional.

Herramientas que aprenderás durante el curso

• Identificación de problemas
• Asertividad
• Habilidades de negociación
• Buena comunicación
• Regulación de emociones
• Resolución de conflictos

Contenido del curso

Sesión de introducción abierta

• Presentación del maestro
• Exposición del programa formativo
• Funcionamiento general de las sesiones
• Sesión de preguntas y respuestas

Sesión 1: Entendiendo el conflicto y el malestar

• ¿Por qué sufrimos más o menos ante diversas situaciones?
• Conceptos básicos en la Terapia de Resolución de Problemas
• ¿Cómo puede sernos útil esta técnica?

Sesión 2: Enfrentándonos a nuestros problemas

• ¿En qué consiste la Terapia de Resolución de Problemas?
• Aspectos emocionales en la resolución de problemas
• La asertividad
• Los estilos de comunicación interpersonal

Sesión 3: Mejorando nuestras habilidades

• La negociación ante el conflicto
• La regulación de las emociones
• Los problemas sin solución
• La aceptación como herramienta principal
• Conclusión