Taller de Mindfulness y Compasión

En este taller, a través de prácticas de Mindfulness y Compasión podremos cultivar una visión de la realidad más acertada y saludable, prestando atención al momento presente, sin aferrarnos al pasado ni atormentarnos por el futuro y, estableciendo un “entendimiento” personal que incorpora aceptación, amor, apertura, perdón, paciencia, no juicio, con objeto de cambiar la relación que establecemos con nosotros mismos y con los demás.

Los beneficios de la práctica de Mindfulness están avalados por múltiples estudios científicos de la Universidades más prestigiosas de todo el mundo y en estos días, aprenderemos a conocernos mejor, a encontrar respuestas propias, a gestionar nuestro momento presente, lo que ocurre día a día, entrenando nuestra “actitud” ante todo lo que nos acontece: lo esperado y lo inesperado, lo agradable y lo desagradable, lo bueno y lo que consideramos “malo” para nosotros.

Este taller te invita a profundizar en TI, en tu propio autodescubrimiento, por lo que es estupendo acudir con una maravillosa “mente de principiante”.

Itinerario:

Viernes tarde

– Bienvenida – Presentación del grupo – Objetivos del taller – Primera práctica de introducción – Encontrar la calma a través de tu respiración – Práctica de la Atención al momento presente – Cena – Descanso

Sábado

– Meditación de la mañana: pequeña lectura y silencio – Desayuno – Gestión de Emociones – El cuerpo sabe lo que la mente aún no se ha dado cuenta – Comida – Descanso – El abrazo de la naturaleza – La meditación de los sentidos – Mindfulness y Compasión – Cena – Descanso

Domingo

– Meditación de la mañana: pequeña lectura y silencio – Desayuno – El perdón que libera – El camino continúa – EUCARISTÍA – Comida – Despedida

Nota:

El horario del taller estará condicionado al desarrollo de las prácticas y a las necesidades de los participantes.

Reservas

• Reserva tu plaza desde los tel. 920 22 86 38 / 608 22 13 01 – centroesp.cm@gmail.com
• Aportación 150€
• Lugar: Casa Carmelitana. Centro de Espiritualidad de las Carmelitas Misioneras de Ávila. Avenida de la Inmaculada, 3; 05005 ÁVILA.

Foto de encabezado Tim Mossholder en Unsplash

Nota editorial: Esta actividad se publica de forma gratuita en Portal Mindfulness con el objetivo de ayudar a su difusión a favor de las Hermanas Carmelitas Misionarias.