TAKING IT FURTHER

Muchas personas sienten, al terminar un programa de mindfulness de 8 semanas, que la experiencia les ha cambiado de arriba a abajo. O al menos, descubren el potencial para hacer un cambio personal real y sostenible utilizando las habilidades que han practicado y adquirido durante el curso.

Pero, ¿qué pasa después? ¿Qué sostiene la práctica más allá de las 8 semanas? ¿Cómo podemos profundizar en la atención plena? ¿Cómo podemos aplicar lo aprendido para vivir con mayor sabiduría y equilibrio? ¿Cómo desarrollar una mayor flexibilidad para responder en los momentos difíciles de la vida?

A muchas personas que se gradúan en un programa de 8 semanas les gustaría continuar con lo que comenzaron. Y este curso ofrece la orientación y el apoyo necesarios para seguir avanzando más allá de las ocho semanas.

“la orientación y apoyo necesarios para seguir avanzando más allá de las ocho semanas”

En la base de Taking it further se encuentra el programa MBCT, una intervención clínicamente probada para reducir el estrés, la ansiedad y el bajo estado de ánimo. El MBCT enseña cómo romper los patrones del malestar psicológico a través de habilidades prácticas y adaptables por medio de diferentes técnicas que te permitirán desarrollar una nueva relación con tus pensamientos, logrando un cambio personal sostenible .

“Sigue desarrollando una comprensión profunda de la mente humana”

Objetivos:

Un nuevo programa, diseñado por los expertos del Oxford Mindfulness Centre, para graduados de programas de atención plena de 8 semanas (MBCT / MBSR), con los siguientes objetivos:

• Reforzar y profundizar la práctica de mindfulness.
• Profundizar y ampliar el aprendizaje de los temas clave del programa de 8 semanas.
• Apoyar a los participantes en la aplicación de todo lo aprendido en sus vidas, de manera que esté en consonancia con sus valores.
• Ofrecer una comunidad de práctica compartida.
• Desarrollar la capacidad y la confianza de los participantes para profundizar y ampliar el aprendizaje de forma independiente.

Instructor:

Imanol Osácar Aríztegui. Teacher in Training MBCT(Mindful Based Cognitive Therapy) por el Centre for Mindfulness Research and Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor (Reino Unido). Seminario de actualización MBCT for Life del Oxford Mindfulness Centre.

Fechas y horarios:

Octubre: 6, 13, 20, 27
Noviembre: 3, 10, 17, 24
Diciembre: 1, 8, 15, 22

Grupo mañanas, martes de 12:00 a 14.00.
Grupo tardes, martes de 19.00 a 21.00

Inscripción:

Pincha más abajo en +INFO, te llevará a la página de inscripción:

Para inscribirte, rellena con tus datos el formulario que hay al final de la página. Puedes hacer el pago por:

Transferencia bancaria: ES71 2100 5363 3621 0028 9605
Bizum: 34 605860979 (Imanol).
Paypal: paypal.me/ancladoalpresente

Si quieres pagar con tarjeta bancaria, deja una nota en el formulario y te enviarán un enlace para realizar el pago a través de un servidor seguro.

Inversión

350€ a partir del 1 de octubre.
300€ si te inscribes antes del 30 de septiembre.

Disponibles BECAS para autónomos, personas desempleadas y personas con discapacidad. Puedes solicitar más información en el correo info@ancladoalpresente.com

Sesión informativa GRATUITA

Si quieres saber más sobre el programa, puedes participar de manera gratuita en una de las siguientes sesiones informativas.

• Martes 22 de septiembre a las 12.00 horas:
  https://zoom.us/j/98707978917?pwd=VU95SEdieElkRlJWTE5PYlBUZnIwZz09
  ID de reunión: 987 0797 8917
  Código de acceso: 764464
• Martes 29 de septiembre a las 19.00 horas:
  https://zoom.us/j/98922055832?pwd=cUtGSlI5STFWUGRZSHNhMDJUdXNwQT09
  ID de reunión: 989 2205 5832
  Código de acceso: 523981

Para participar en la sesión de orientación gratuita es necesario apuntarse. Puedes apuntarte a través del formulario, por whattsap (605860979) o por e-mail info@ancladoalpresente.com.

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