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Junio, 2024

Este es un evento recurrente

SESIONES 1:1 Mentorías personalizadas - Mindfulness integrado a la Ansiedad

23junTodo el díaSESIONES 1:1 Mentorías personalizadas - Mindfulness integrado a la AnsiedadSupera la ansiedad y transforma tu vida con nuestras mentorías 1:1 personalizadas! Descubre estrategias efectivas y apoyo constante en un espacio seguro y confidencial. Obtén herramientas prácticas y un acompañamiento especializado para alcanzar el bienestar y vivir sin límites. ¡Tu cambio comienza!

Detalles del evento

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La ansiedad vino a dejarnos un mensaje, descúbrelo con los recursos que nos da la atención plena | clases talleres presenciales-online.

Que es Mindfulness? Porque ayuda tanto a poder supera la ansiedad?

Sabemos que el mindfulness y la meditación tienen grandes beneficios físicos, cognitivos y emocionales. Miles de evidencias científicas corroboran que estas prácticas ayudan a rebajar el estrés y la ansiedad, mejoran la regulación emocional y nos hacen sentir mayor bienestar.

Empezar a meditar es relativamente fácil, pero lo más importante no es empezar, sino mantener la constancia. De nada sirve meditar un día o dos, luego dejarlo y volver a meditar un par de días más adelante. Para obtener los fantásticos beneficios que ofrece esta práctica, es necesario establecer una rutina y mantener la asiduidad. Por ello considero muy importante establecer una base sólida de conocimiento sobre mindfulness y meditación que nos permita mantener el hábito de forma duradera.

En las clases aprenderás datos teóricos muy interesantes y motivadores que te ayudarán a entender qué es lo que estás haciendo. Y lo más importante, contarás con muchos ejercicios para que la práctica se convierta en algo ameno que te apetezca hacer cada día.

Además, vas a contar con todo mi apoyo durante las practicas.

Si en alguna ocasión te habías planteado asentar el hábito de la meditación en tu vida, este es el momento.

Espero verte en las practicas y que este nuevo inicio que comiences te ayude y te guíe en este maravilloso mundo de la calma y la serenidad mental.

Cada persona experimenta y enfrenta la ansiedad de manera única y en distintas etapas.

Nuestras sesiones individuales y personalizadas están diseñadas para adaptarse a tu proceso personal, a tus tiempos ayudándote así a dirigirte hacia la calma y el bienestar.

Programa Individualizado: Cada sesión está diseñada específicamente para tus necesidades únicas

Enfoque Personalizado: Trabajaremos juntos para crear un plan de mindfulness que se adapte perfectamente a vos.

A través del mindfulness es posible mejorar la capacidad de comprender, aprender y reconocer tus propias emociones y las de los demás, fortaleciendo la capacidad de gobernarlas y controlarlas.

Los tratamientos ayudan a controlar la ansiedad, sanar el insomnio, mejorar las relaciones interpersonales y ayudan a recuperar la memoria.

El Mindfulness tiene el objetivo de lograr un profundo estado de conciencia de las emociones a través de diferentes técnicas concretas.

Los tratamientos de pueden realizar tanto en forma online por Zoom o en forma presencial.

No se requiere ningún requisito previo, ni vestimenta especial y los tratamientos se realizan en silla o sentados en el piso.

Las principales herramientas que se trabajan en los tratamientos son como reconocer las emociones negativas y su impacto en el cuerpo, como aprender a gestionarlas, como así también la práctica de ejercicios de respiración y meditación que el paciente luego también podrá realizar en su hogar y de manera independiente sin necesitar una guia.

No hay un determinado número de sesiones, al realizar la primera luego con consenso del paciente se van estableciendo nuevos tratamientos si fuere necesario.

El tiempo de la sesión/tratamiento es de 1,30 hora y el valor es de $ 16.000.-

Forma de pago:

  • Transferencia
  • Con tarjeta debito
  • 1 pago con tarjeta de crédito

Si tenes cualquier pregunta escríbeme y te ayudo.

Un abrazo,

Flavia.

Hora

Todo el día (Domingo)(GMT-03:00)

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