Sesión informativa Gratuita - MBCT - Mindfulness para la Vida

Sesión informativa GRATUITA

MBCT – ENTRENAMIENTO PARA UN CAMBIO PERSONAL DURADERO

Esta adaptación realizada por el Centro de Mindfulness de la Universidad de Oxford (OMC)del programa MBCT (Teasdale, Segal y Williams, 2013), es una intervención clínicamente probada para reducir el estrés, la ansiedad y el bajo estado de ánimo.

MBCT-L: la Integración de Mindfulness con la Ciencia Cognitiva

Se trata de un entrenamiento que tiene como objetivo el cultivo de un cambio personal duradero y sostenible. Gracias a este entrenamiento tendrás la capacidad de observación necesaria para detectar el desencadenante que provoca la aparición de ansiedad o el bajo estado de ánimo, y detectar el patrón del pensamiento que provoca su aparición. Esta terapia cognitiva está diseñada para interrumpir los patrones de pensamiento que conducen al malestar.

“Investigación: con rigor, basada en la evidencia científica”

Obtendrás la herramientas necesarias para detectar y controlar estos estados de malestar de manera sostenible en tu vida cotidiana. Este programa está basado en una de las herramientas más rigurosas de la mano de una de las universidades más prestigiosas del mundo a la cual se suma la sabiduría de las prácticas contemplativas.

“Un programa basado en una comprensión profunda de la mente humana”

Accesible para todo tipo de personas. No es necesario tener experiencia en meditación o mindfulness previa.

Instructor:

Imanol Osácar Aríztegui. Teacher in Training MBCT(Mindful Based Cognitive Therapy) por el Centre for Mindfulness Research and Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor (Reino Unido). Seminario de actualización MBCT for Life del Oxford Mindfulness Centre.

Fechas y horarios:

Octubre: 8, 15, 22 y 29
Noviembre: 5, 12, 19, 26

Mañanas, de 10:00 a 12.30.
Tardes de 19.00 a 21.30

15 de noviembre – Sesión de práctica intensiva.

Inscripción:

Pincha más abajo en +INFO, te llevará a la página de inscripción:

Para inscribirte, rellena con tus datos el formulario que hay al final de la página. Puedes hacer el pago por:

Transferencia bancaria: ES71 2100 5363 3621 0028 9605
Bizum: 34 605860979 (Imanol).
Paypal: paypal.me/ancladoalpresente

Si quieres pagar con tarjeta bancaria, deja una nota en el formulario y te enviarán un enlace para realizar el pago a través de un servidor seguro.

Inversión

350€ a partir del 1 de octubre.
330 € si te inscribes antes del 30 de septiembre.

Disponibles BECAS para autónomos, personas desempleadas y personas con discapacidad. Puedes solicitar más información en el correo info@ancladoalpresente.com

Sesión informativa GRATUITA

Si quieres saber más sobre el programa, puedes participar de manera gratuita en una de las siguientes sesiones informativas.

• Jueves 24 de septiembre a las 10:00 horas
• Jueves 24 de septiembre a las 19:00 horas
• Jueves 1 de octubre a las 10:00 horas
• Jueves 1 de octubre a las 19:00 horas

Para participar en la sesión de orientación gratuita es necesario apuntarse. Puedes apuntarte a través del formulario (click más abajo en + INFO), por whattsap (605860979) o por e-mail info@ancladoalpresente.com.

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