“Regulación emocional y resolución de problemas”. Los días 3, 9 y 15 de diciembre de 2020, en horario de 18:00 a 20:00 horas, con Dr. Javier García Campayo.
Incluso cuando las cosas nos van bien, cualquiera de nosotros podemos tener 3‐4 problemas en un momento dado. La gestión de los problemas es una limitación importante de nuestro bienestar emocional. De hecho, las personas con buenas cualidades para la resolución de problemas presentan mayor bienestar psicológico.
Contrariamente a lo que pueda creerse, resolver problemas adecuadamente no está asociado a una gran inteligencia. Es una habilidad independiente de la inteligencia que puede entrenarse. En este curso aprenderás a resolver problemas de una forma adecuada, de acuerdo a los conocimientos científicos actuales.
Revisaremos qué es un problema, por qué produce malestar, cuales son las fases para resolverlo, y los errores que se cometen, así como los principales tipos de problemas. Además, daremos algunas pautas para manejarse de forma más adecuada con las emociones que nos producen malestar.
