Noviembre, 2022

dicPrograma de mindfulness de 10 semanas | Diciembre 2022Sesiones Individuales Online

Detalles del evento

10 semanas para vivir como siempre has querido

La práctica definitiva para vivir plenamente en el presente a tu propio estilo, tomando decisiones con serenidad, controlando el miedo, el estrés y la ansiedad. Consigue incorporar el Mindfulness en tu día a día y disfrútalo para siempre con nuestro programa de 10 semanas.

  • Autoconocimiento para gestionar las emociones y controlar las reacciones.
  • Prevención, gestión y reducción del estrés.
  • Positividad y bienestar.
  • Mayor concentración y eficiencia.
  • Mejora del sueño y descanso.
  • Control de la ansiedad y los pensamientos negativos.

Crece acompañado por expertos con un programa integral.

¿Cómo te ayudamos en CREAVIVEAMA?

  • Diseñando un plan de acción personalizado.
  • Descubriéndote desde la ciencia cómo funciona nuestro cerebro.
  • Con diferentes prácticas de Mindfulness para su integración en tu vida diaria.
  • Integrando la ayuda de profesionales al inicio, durante y al final del programa.

Un método personalizado para iniciar la senda del cambio… y permanecer en ella.

  • 10 semanas dedicadas a conocer los principios del Mindfulness y el modo de introducirlo en nuestra vida.
  • Sesiones con tu instructor, individuales y personalizadas. Establece tus metas para que pueda organizar el seguimiento adecuado.
  • Las sesiones están configuradas con una parte teórica y otra práctica, ideadas para consolidar un conocimiento completo.
  • Materiales y ejercicios de entrenamientos adaptados a cada persona.
  • Análisis de los progresos y logros de tu aprendizaje.
  • Prospección de futuro ¿cómo voy a integrar el Mindfulness en mi nueva vida?

Sesiones de refuerzo individuales con instructor

¡Ganas de seguir!

¿Quieres consolidar tus conocimientos? Te invitamos a continuar con sesiones sueltas, para conectar con tu instructor y afianzar tus rutinas diarias cuando necesites.

Este programa incluye:

  • 600 minutos de formación individual y personalizada
  • Meditaciones guiadas
  • Recursos descargables
  • Referencias bibliográficas y videos
  • Conéctate desde donde quieras
  • Suscripción gratuita a CREAVIVEAMA durante 1 año

Precio del programa 390 €

Hora

Evento a lo largo de todo el mes (Diciembre)(GMT+01:00) Ver en mi hora local

Organizador

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