Mindfulness y Compasión para el estrés, la ansiedad y los estados mentales negativos - ON LINE

ON LINE, por la tarde, en 8 sesiones.

– Del 2 de Mayo al 20 de Junio, Martes de 18:30 a 21:00
– En vivo, on line a través de Zoom.

Curso dirigido aquellas personas que quieran introducirse o profundizar en la práctica de Mindfulness y Compasión y aprender a gestionar:

Estrés, ansiedad y otros estados mentales negativos.
Una situación difícil en sus vidas (burnout laboral, separación, duelo, cambios importantes).

También para cualquier persona que quiera aprender herramientas eficaces para poder vivir una vida más plena.
Este programa ha sido exitosamente implementado en entornos educacionales (maestros y profesores), organizacionales y laboral.

¿Qué incluye?
– Las 8 sesiones de dos horas y media cada una
– El Cuaderno de Prácticas que usaremos durante el Curso
– El Pack de audios con las Meditaciones del programa
– Una sesión extra de práctica autofacilitada de 4 h. al finalizar el Curso.
– Certificado acreditativo por 20 h al finalizar el Curso

Precio del Curso: 280 euros.
Puedes fraccionar el pago si lo necesitas, de la forma que esté bien para ti. Ofrecemos una plaza con beca por curso, para personas desempleadas o con dificultades.