II Congreso Virtual Internacional de Mindfulness y Bienestar - Día 3

7 de octubre – Qué cualidades podemos cultivar para reducir sufrimiento

Cómo reducir el sufrimiento con Aceptación y Mindfulness – Javier García Campayo

Kindfulness, cómo la atención consciente y amable nos ayuda a reducir el sufrimiento – Dharmakirti Zuazquida

Cómo gestionar emocionalmente una crisis con autocompasión para encontrar un bálsamo en momentos de sufrimientos – Cristina Jardón Serrano

Cultiva la aceptación para transformar tus resistencias en momentos de crisis, ganar flexibilidad mental y crecer como persona – Minerva Castillo

Aprende a vivir con autenticidad para liberarte de la prisión del ego – Óscar Martínez Zulueta

Cómo brillar en tu vida a pesar de las dificultades y del malestar – Juan Ramón Castaño

Afrontando las crisis desde la aceptación, el compromiso y la activación conductual – Juan Pablo Sanabria y Ariadna Colomer

8 de octubre – Cómo afrontar determinadas crisis y salir reforzado de ellas

Las claves para superar una crisis de valores, encontrarle un sentido y reorientar tu vida – Adelaida Blanch

Cómo afrontar los conflictos que nos generan las relaciones personales para crecer personalmente y crear vínculos sanos, fuertes y que nos den alegría – Ana María Echeverri

La vida y la muerte. Cómo hacer un buen acompañamiento en la última etapa de vida – María del Mar López

Cómo vivir la incertidumbre y cuidarse a uno mismo en momentos de presión o cambios en el trabajo – Rosa Martínez Borrás

Cómo vivir la experiencia de la crianza de los hijos para crecer como personas y mejorar el vínculo con los hijos – Arnau Gasull y Sonia Gutiérrez

La experiencia de realizar la formación MBSR en cárceles – Alejandro Moreno

Ciudades con alma – Ignacio Alcalde

9 de octubre – Cultiva el Bienestar para que la próxima crisis no golpee fuerte

Cómo entrenar las habilidades psicológicas que generan el bienestar con prácticas contemplativas – Ausiàs Cebolla y David Alvear

Cómo vivir la vejez con calidad de vida, ganar un mayor bienestar físico y mental, y encontrar un sentido en las pérdidas – Marcelo Demarzo

Cultiva actitudes que te dan estabilidad y perspectiva, y evitan que te desborden las emociones en las crisis – Xavi Xicota

Cómo nos puede ayudar la tecnología en nuestra práctica diaria y cómo hacer para que sea nuestra aliada – Javier Nanni

Mindfulness día a día, el gozo de la práctica en momentos de crisis – Manu Mariño, Mita Beutel y Claudio Araya

Qué podemos aprender sobre una situación de crisis tan importante como es la de un infarto – Fina Mauri

Escuelas Despiertas: educar en valores y vivir más en sintonía con la vida – Pilar Aguilera