Descripción del Curso Anapanasati:
El mindfulness de la respiración, llamado Anapanasati en pali, es una práctica de meditación contemplativa que cuenta con más de 2.500 años de antigüedad. Es ampliamente considerada como uno de los entrenamientos más sutiles que existen para desarrollar la atención consciente (mindfulness) a nivel profundo.
El curso seguirá el modelo de la nueva traducción de libro “Mindfulness de la respiración: una guía práctica y traducciones” de Bhikkhu Analayo. Incluirá lecturas, sesiones de discusión y, de manera opcional grupos más reducidos de discusión (‘breakout groups’).
Debido a la compleja naturaleza del entrenamiento mental en el mindfulness de la respiración, se recomienda encarecidamente la participación en las clases on- line. No obstante, las clases se grabarán y se ofrecerá la posibilidad visualizarlas con posterioridad.
