¿Estamos escuchando?
En esencia, escuchar significa entender, algo que, parece, se está volviendo muy raro en nuestra sociedad moderna. De hecho, estamos experimentando una creciente sensación de conflicto en nuestro mundo.
El debate del Brexit nos ha dado un muy buen ejemplo de «no escuchar». La gente comparte con otros lo que siente por el Brexit, pero al expresarles con fuerza sus puntos de vista y no escuchar los de los demás, muy rápidamente llegan a un lugar de desacuerdo seguido de rechazo. No hay espacio para la escucha y el entendimiento mutuo. Los debates televisados son una buena ilustración de lo que sucede en nuestro país.
En realidad, en todos nosotros hay un profundo deseo de querer ser escuchados
La escucha y la comunicación van de la mano, y para muchos de nosotros es muy importante comunicar lo que sentimos. Si no podemos expresar nuestros sentimientos se siente como si nos estuvieran quitando algo, como si no se nos permitiera siquiera existir. Debido a esto, ponemos una gran cantidad de energía en nuestra necesidad de expresar y comunicar nuestras opiniones, y cómo nos sentimos acerca de las cosas. Es muy importante reconocer esta necesidad. En realidad, en todos nosotros hay un profundo deseo de querer ser escuchados, que está conectado a la profunda necesidad de ser aceptados por lo que somos.
No hay nada más doloroso para ningún ser humano que ser rechazado, ignorado, reprimido o que no se le permita expresar quiénes son y cómo se sienten. En cada uno de nosotros vive este mundo interno, que pide el derecho a existir y encontrar un lugar en el mundo para su expresión.
La verdadera escucha es tan radical y tan transformadora y tiene el poder de aliviar tanto sufrimiento.
Aquí es donde la escucha entra en la ecuación. Escuchar es, de hecho, el proceso de recibir al otro, de permitir que la realidad del otro exista. Independientemente de sus creencias y de si estás de acuerdo o no con ellas. De hecho, en la verdadera escucha uno no necesita estar de acuerdo con las creencias del otro. Se está de acuerdo en dar el espacio para poder expresar lo que y cómo se siente. Por eso la verdadera escucha es tan radical y tan transformadora y puede aliviar tanto sufrimiento.
Por eso la verdadera escucha puede ayudar donde hay conflictos y diferencias.
Escuchar no es fácil. Antes de que podamos escuchar a alguien, necesitamos notar toda la cacofonía de pensamientos, ideas, comentarios internos y sistemas de creencias que se activan tan pronto como el otro abre la boca. Hay capas de juicio, discriminación y percepciones que se activan cuando la otra persona empieza a hablar. Dependiendo de nuestra relación con ellos, hay una enorme cantidad de bagaje personal y cultural que se activa cuando escuchamos o mejor dicho, no escuchamos.
Irónicamente, el primer paso para escuchar a alguien, es ver cómo «no» escuchamos y comenzar a entender lo que está pasando dentro de nosotros y por qué nos activamos tanto. Para que esto suceda necesitamos practicar la atención. La consciencia nos da la capacidad de crear un espacio interno en el que podemos ver lo que está pasando en nuestro interior mientras el otro habla. Así que, en efecto, a través de la atención plena, lo que estamos haciendo es empezar a escuchar a dos personas. El que habla y nosotros mismos, nuestros propios comentarios y reacciones internas. Esto arroja luz sobre una realidad asombrosa que ha estado viviendo dentro de nosotros todo el tiempo pero de la que éramos muy poco conscientes. La realidad de quiénes creemos que somos y por lo tanto quiénes creemos que son los demás.
Es este sistema de creencias el que se convierte en un importante obstáculo para nuestra capacidad de escuchar, y no hay nadie que no tenga algún sistema de creencias en la cabeza cuando escucha a alguien más.
Escuchar se convierte entonces en un entrenamiento en la atención. Cuanto más conscientes somos, mejor equipados estamos para escuchar y observar lo que sucede en nuestro interior. Lentamente se descubren las raíces de esos sistemas de creencias y condicionamientos que impiden la escucha real, la comprensión mutua y, lo que es más importante, la aceptación mutua. Nuestros corazones tienen esta intuición de que hay más cosas que nos unen que las que nos separan, pero debido a estos patrones inconscientes en nuestro interior estamos bloqueados para ver esto.
La escucha se convierte en Amor
Al aprender a escuchar, estás, de hecho, amando a la otra persona. Esta no es una noción romántica del amor. Es un amor que va más allá de la separación, la distinción, la discriminación e incluso el conocimiento. Es un amor que en el fondo reconoce que todos somos seres humanos, que somos una familia. El otro es yo mismo y yo soy el otro.
Si queremos crear un mundo en el que haya menos conflictos y más amor, entonces tenemos que aprender a escuchar.
Este artículo está basado en la publicación Are We Listening? que se publicó primero en The Heart Movement.
