• Privacidad y cookies
  • Términos de uso
viernes, diciembre 30, 2022
  • Entrar
  • Regístrarse
Portal Mindfulness
  • Inicio
  • Mindfulness
    • Mindfulness Básico
  • Compasión
  • Organizaciones
  • Investigación
  • Tradiciones
  • Actividades
    • Servicios
  • Autores
Sin resultados
Ver todos los resultados
  • Inicio
  • Mindfulness
    • Mindfulness Básico
  • Compasión
  • Organizaciones
  • Investigación
  • Tradiciones
  • Actividades
    • Servicios
  • Autores
Sin resultados
Ver todos los resultados
  • Entrar
  • Regístrarse
Portal Mindfulness

Compromiso con el Noble Óctuple Sendero

La noble lucha por la igualdad

Portal Mindfulness por Portal Mindfulness
31 de enero de 2021
en Reflexiones, Tradiciones
Tiempo de lectura: 5 mins de lectura
0
A A
0
Compromiso con el Noble Óctuple Sendero

Photo by Aileen David on Unsplash

 

El Noble Óctuple Sendero

1) Visión correcta,

2) Intención correcta,

3) Expresión correcta,

4) La acción correcta,

5) Los medios de vida correctos,

6) El esfuerzo correcto,

7) Atención correcta,

8) Concentración correcta

Mi mente errante busca un punto de conexión con el aquí y el ahora.

Las antiguas directrices de Buda parecen trazar el camino como una clara línea recta que debe ser recorrida, paso a paso, por cualquiera que se comprometa a seguir sus pasos.

Pero para los que luchamos por vivir con más atención en el estresante mundo actual  no está tan claro el cómo aplicar mejor ese mapa en nuestra propia vida cotidiana.

Según Shakyamuni, seguir sus pasos significa desarrollar la sabiduría, la ética y la meditación, es decir, la perspectiva, la calidez y el arraigo.

Así que el camino es tanto de aprendizaje como de desaprendizaje, el lugar donde tomamos el conocimiento dhármico que hemos encontrado y caminamos con él, lo llevamos con nosotros, lo observamos en el trabajo, en nuestra vida cotidiana.

Éste es el lugar donde nuestros pies se encuentran con el camino.

Pero aunque a menudo pensamos en el Noble Óctuple Sendero como algo lineal, con los pasos del uno al ocho corriendo en sucesión a lo largo de una línea recta, ¿no aprendemos todos de manera diferente?

¿Quizás por eso las diferentes tradiciones budistas priorizan las tres disciplinas de forma diferente?

Los budistas Theravadan comienzan con la ética, con la idea de que sin una medida de no-daño y paz en nuestras vidas, no podemos sentarnos y concentrarnos, ni llegar a comprender la sabiduría.

Aunque practiquemos la no agresión (la ahimsa también está en uno de los ocho miembros del yoga). ¿Qué pasa si aún así participamos en un sistema que perjudica a unos y privilegia a otros?

¿Podemos permitir que nuestra conciencia se eleve a ese nivel macro de comprensión en nuestro desarrollo de la disciplina de la ética?

Los budistas zen se centran en la disciplina de la meditación, situando la doma de nuestras mentes como el primer paso más importante para comprender nuestra verdadera naturaleza.

De hecho, los practicantes del zen suelen ser escépticos respecto a los enfoques que hacen hincapié en el aprendizaje verbal o de los libros, o que ponen el foco en la construcción de la compasión como valor ético cuando eso puede distraernos de la base práctica de la meditación.

Los budistas tibetanos comienzan con la sabiduría, haciendo hincapié en que sin la comprensión de la causa y el efecto (karma), podemos quedarnos atascados en un patrón circular de dolor o estancarnos en una meditación que no promueve un cambio positivo.

Cuando hablamos de sabiduría en las enseñanzas fundamentales del Noble Óctuple Sendero, no nos referimos tanto a la sabiduría de la vacuidad o del desinterés, sino a la obtención del conocimiento de la causalidad y a la utilización de ese conocimiento para dejar de crear las condiciones del sufrimiento y empezar a alimentar la verdadera felicidad.

«Si no conduces bien tu vida, la meditación no te ayudará»

El maestro de Nalanda del siglo VII, Chandrakirti, describió las tres disciplinas del camino como un pájaro, con la meditación (esfuerzo, atención plena, concentración) como su cuerpo; y la sabiduría (visión, intención) y la ética (discurso, acciones, medios de vida) como las dos alas que le permiten alzar el vuelo.

Así pues, la meditación es sólo uno de los tres ingredientes necesarios para progresar en el camino. En palabras del maestro Gelugpa Kyabje Gelek Rimpoche, «Si no conduces bien tu vida, la meditación no te ayudará».

Quizás estemos desarrollando estas tres disciplinas al mismo tiempo, cada uno de nosotros entra en el camino en cualquiera de estos postes guía. Sin embargo, nuestros pasos deben atravesar en última instancia los tres caminos hasta los lugares donde se cruzan, y más allá.

Entonces, ¿cómo entendemos dónde tenemos que poner nuestros pies en el camino aquí y ahora?

¿Llegaremos hasta el reconocimiento de nosotros mismos como participantes en sistemas que causan daño?

¿Podemos realmente conducir bien nuestras vidas si nuestras habilidades meditativas no desafían nuestras percepciones erróneas de nosotros mismos y de los demás o nuestra huella ética en el mundo?

¿Si crean una burbuja que parece traer la paz mientras nos encierra en los confines de una comunidad que sólo refleja nuestra autoimagen y apoya nuestras aspiraciones mundanas?

Cuando veamos las causas y las condiciones que surgen en el ámbito de nuestra propia vida, ¿seremos capaces, como Shakyamuni, de ver las mismas causas y condiciones en la vida de los demás y en los sistemas de los que formamos parte?

¿Nuestros pasos nos llevarán más allá del escollo del autoenclavamiento meditativo hasta el reconocimiento de nosotros mismos como participantes incrustados en sistemas que causan daño a otros y a nuestro mundo?

¿Cuándo es un «discurso correcto» guardar silencio, cuándo es un «discurso correcto» alzar la voz?

Uno de los pasos del Noble Óctuple Sendero que es realmente crucial hoy en día es el de hablar correctamente. ¿Cuándo es un «discurso correcto» guardar silencio, cuándo lo es alzar la voz?

¿Combatir la injusticia en cada esquina está en el camino budista o no?

¿Qué significa para mí estar en un camino hacia la dignidad y la libertad que también apoya la dignidad y la libertad de mis vecinos y del mundo que compartimos?

“Siempre es el momento apropiado para hacer lo que es correcto” – Martin Luther King

Cada uno de nosotros tiene que decidir si se pronuncia sobre las desigualdades que halla en su camino y cómo lo hace.

Quizás si Shakyamuni estuviera aquí hoy, hablaría como lo han hecho los líderes budistas HH el Dalai Lama y Thich Nhat Hahn, con palabras que hacen eco de la cita de Martin Luther King:

«Haz una carrera por la humanidad. Comprométete con la noble lucha por la igualdad de derechos. Harás de ti una persona más grande, de tu país una nación más grande y de nuestro planeta un mundo más bello en el que vivir».

“Siempre es el momento apropiado para hacer lo que es correcto”

 

Este artículos está basado en el de Noble Struggle publicado primero en Nalanda Institute.

Etiquetas: BUDISMO
CompartirCompartirEnviarCompartirTweetearCompartir
Anterior Post

El estilo de vida como medicina

Siguiente Post

Dificultades en la práctica de la compasión

Siguiente Post
Dificultades en la práctica de la compasión

Dificultades en la práctica de la compasión

Actividades Recomendadas

Mes actual

Lugar

All

A Mosca

Ain Karim - Haro (La Rioja)

Ashram Arautápala

Asociación la Barca de Buda

ASRHAM ARAUTÁPALA

BOAN UNO

Calle Costa Verde

Casa de ejercícios Santos Ángeles Zaragoza

Casa Rural ElsPlansWellness

CENTRO CAI - A Coruña

Centro Los Molinos

Edificio Paraninfo - Universidad de Zaragoza

Instituto Mindfulness y Psicoterapia

Monasterio de Suesa

Monasterio del Olivar

ONLINE

ONLINE DESDE ESPAÑA

Psico Forma

Universidad de Zaragoza

Organizador

All

Anclado al Presente - Imanol Osácar

Claudio Araya

Con Plena Conciencia

Crea Vive Ama

Denkô Mesa

Dorinda Udías Moinelo

Escuela de Yoga y Mindfulness Zaragoza

Espacio Quietud

Fundación Genes y Gentes

Gonzalo Brito - Cultivar la Mente

Javier García Campayo

Manuel Darriba

Marta Rubio

Mind & Life Institute

Nalanda Institute

NIRAKARA

Psico Forma

Seres con Recursos - Bea Lema

Sociedad Mindfulness y Salud

Sukha

UPAYA ZEN CENTER

Virginia Gasión

Vivir es presente - Celia Mareca

Diciembre 2022

390

dicPrograma de mindfulness de 10 semanas | Diciembre 2022Sesiones Individuales Online

Detalles del evento

10 semanas para vivir como siempre has querido La práctica definitiva para vivir plenamente en el presente a tu propio estilo, tomando decisiones con serenidad, controlando el miedo, el estrés y

Detalles del evento

10 semanas para vivir como siempre has querido

La práctica definitiva para vivir plenamente en el presente a tu propio estilo, tomando decisiones con serenidad, controlando el miedo, el estrés y la ansiedad. Consigue incorporar el Mindfulness en tu día a día y disfrútalo para siempre con nuestro programa de 10 semanas.

  • Autoconocimiento para gestionar las emociones y controlar las reacciones.
  • Prevención, gestión y reducción del estrés.
  • Positividad y bienestar.
  • Mayor concentración y eficiencia.
  • Mejora del sueño y descanso.
  • Control de la ansiedad y los pensamientos negativos.

Crece acompañado por expertos con un programa integral.

¿Cómo te ayudamos en CREAVIVEAMA?

  • Diseñando un plan de acción personalizado.
  • Descubriéndote desde la ciencia cómo funciona nuestro cerebro.
  • Con diferentes prácticas de Mindfulness para su integración en tu vida diaria.
  • Integrando la ayuda de profesionales al inicio, durante y al final del programa.

Un método personalizado para iniciar la senda del cambio… y permanecer en ella.

  • 10 semanas dedicadas a conocer los principios del Mindfulness y el modo de introducirlo en nuestra vida.
  • Sesiones con tu instructor, individuales y personalizadas. Establece tus metas para que pueda organizar el seguimiento adecuado.
  • Las sesiones están configuradas con una parte teórica y otra práctica, ideadas para consolidar un conocimiento completo.
  • Materiales y ejercicios de entrenamientos adaptados a cada persona.
  • Análisis de los progresos y logros de tu aprendizaje.
  • Prospección de futuro ¿cómo voy a integrar el Mindfulness en mi nueva vida?

Sesiones de refuerzo individuales con instructor

¡Ganas de seguir!

¿Quieres consolidar tus conocimientos? Te invitamos a continuar con sesiones sueltas, para conectar con tu instructor y afianzar tus rutinas diarias cuando necesites.

Este programa incluye:

  • 600 minutos de formación individual y personalizada
  • Meditaciones guiadas
  • Recursos descargables
  • Referencias bibliográficas y videos
  • Conéctate desde donde quieras
  • Suscripción gratuita a CREAVIVEAMA durante 1 año

Precio del programa 390 €

Hora

Evento a lo largo de todo el mes (Diciembre)(GMT+01:00) Ver en mi hora local

Organizador

Crea Vive Ama

+ INFO Y RESERVA

CalendarioGoogleCal

39

dicGYM MIND DICIEMBRE 2022Entrena tu Mente - Programación Diciembre

Detalles del evento

Entrénate para potenciar tu vitalidad Reducirás el estrés y la ansiedad que se va acumulando por la carga de trabajo y las responsabilidades del día a día. Mejorarás tu concentración y

Detalles del evento

Entrénate para potenciar tu vitalidad

Reducirás el estrés y la ansiedad que se va acumulando por la carga de trabajo y las responsabilidades del día a día.
Mejorarás tu concentración y con ello tu eficiencia en todos los ámbitos de tu vida, incluida la gestión de tu tiempo.
Te entrenarás para estar presente en cada momento para disfrutar más de tu familia, amigos o pareja.
Conseguirás un mejor descanso para levantarte con energía y motivación. Llegarás a todo en tu agenda diaria y llegarás bien.

GYM MIMD te ayudará a mantener tus hábitos saludables y mejorar los resultados en tu actividad física y en tu alimentación.
Aprenderás a parar, a hablarte mejor y a suavizar la presión interna.
Entrenando GYM MIND conseguirás gestionar mejor las emociones y tener mayor control de cada situación.

El entrenamiento del cuerpo gracias al deporte genera múltiples beneficios para la salud, todos lo sabemos. Siendo el cerebro el mayor responsable de nuestra vitalidad emocional, ¿por qué no ejercitarlo igual?

Fitness para el alma

Cuando:

En GYM MIND no solo te será muy fácil mantener la práctica… además aprenderás sus fundamentos para sentar una base sólida y duradera:

  • Sesiones de una hora a la semana en vivo con instructores cualificados que te guiarán y aclararán todas tus dudas.
  • Son sesiones online para que te conectes desde donde quieras.
  • Sesiones grupales para aprovechar la energía del grupo.
  • Clases con parte teórica y práctica para un conocimiento completo.

Se hace camino al andar

¿Cuándo?

Entrena 1 día a la semana desde cualquier lugar y a través de tu ipad, ordenador o móvil.

Los horarios disponibles actuales:

  • Lunes 14h
  • Martes, Miércoles y Jueves 20.30h
  • Viernes 10h

¿Cuánto?

60 minutos semanales de entrenamiento online en grupo, con diversas temáticas para asimilar sus fundamentos.

Te acompañará tu instructor cualificado para guiarte y aclarar cualquier duda.

Importe:

1 día a la semana: Teoría y práctica, online y en grupo 39€/mes

Hora

Evento a lo largo de todo el mes (Diciembre)(GMT+01:00) Ver en mi hora local

Organizador

Crea Vive Ama

+ INFO Y RESERVA

CalendarioGoogleCal

Enero 2023

09en20:00Webinar: La Libertad Máximalos caminos de la no dualidad del Zen y el Dzogchen para emanciparse de la ilusión de la separación

webinar la libertad maxima

Detalles del evento

“Tu verdadera naturaleza nunca nació y nunca morirá”. El poeta del acantilado gris DESCRIPCIÓN En la mayoría de las tradiciones espirituales, las meditaciones deconstructivas del «yo» y las experiencias de

Detalles del evento

“Tu verdadera naturaleza nunca nació y nunca morirá”.
El poeta del acantilado gris

DESCRIPCIÓN

En la mayoría de las tradiciones espirituales, las meditaciones deconstructivas del «yo» y las experiencias de no dualidad se consideran el pináculo de la práctica contemplativa; Por eso permanecieron semi secretos durante siglos. La llegada del budismo y el hinduismo a Occidente en el siglo XX despertó un interés mundial sin precedentes por la práctica de la meditación. El fenómeno de la atención plena es uno de los mejores ejemplos. Sin embargo, las prácticas deconstructivas aún son desconocidas para el gran público. La ciencia y la psicología apenas han comenzado a estudiarlos.

Durante este webinar, nos enfocaremos en las tradiciones budistas que han enfatizado la deconstrucción del “yo”. Descubriremos la naturaleza última de nuestra mente, la conciencia primordial de rigpa, según la presentación directa del linaje Dzogchen (la gran perfección natural) del budismo tibetano, el Kōan en la tradición Zen (objeto de meditación que sería capaz de producir satori) y Vacío (interser).

MAESTROS

Dat Phan, contemplativo, poeta y cofundador de Blue Cedars, un centro colectivo y lugar de evolución consciente en la tradición de Plum Village y Gross National Happiness (BNB).

Javier García Campayo, psiquiatra, investigador y autor. Médico Psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet y Catedrático de la Cátedra de Psiquiatría de la Universidad de Zaragoza. Ha realizado estancias de investigación en la Universidad de Manchester, Cambridge y McGill. Ha publicado más de 250 trabajos de investigación, coordina el Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza y organiza el Congreso Internacional de Mindfulness.

Oliver Raurich, profesor, orador y autor. Antiguo alumno de la École Normale Supérieure de la Rue d’Ulm, profesor asociado de matemáticas y especialista en teoría del caos. A los 24 años conoció al Dalai Lama, se convirtió en intérprete de grandes lamas tibetanos y se introdujo en profundidad en la meditación y la sabiduría budista, mientras proseguía su carrera cientíca en la educación superior.

 

Hora

(Lunes) 20:00(GMT+01:00) Ver en mi hora local

Organizador

Javier García CampayoNace en Zaragoza el 21 de mayo de 1962. Es médico psiquiatra en el Hospital Universitario Miguel Servetperteneciente al SALUD, Servicio Aragonés de Salud, y profesor titular en la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza.jgarcamp@gmail.com Calle María Lostal, 36, 5008-Zaragoza

+ INFO Y RESERVA

CalendarioGoogleCal

VER TODAS LAS ACTIVIDADES

Para Seguir Informado/a

  • · Síguenos en nuestro canal de Telegram
  • · Suscríbete a nuestro boletín pinchando aquí

Respetamos tu privacidad

Mindfulness en Cápsulas

Lo más visto este mes

  • piedras bajo el agua

    Ideas básicas iniciales sobre Mindfulness – Atención Plena

    0 Compartido
    Compartir 0 Tweetear 0
  • Las Anclas de la Atención

    0 Compartido
    Compartir 0 Tweetear 0
  • ¿Cómo se iluminó el Buda?

    0 Compartido
    Compartir 0 Tweetear 0

Otros artículos

Mindfulness_mundo_sostenible

Mindfulness y los objetivos de desarrollo sostenible

1 mes hace
Las Cualidades de la Atención a Desarrollar con Mindfulness

Las Cualidades de la Atención a Desarrollar con Mindfulness

2 años hace
Under The Mago Tree

Under the mango tree

4 años hace

Suscríbete al Boletín

Etiquetas

ALTRUISMO AMOR APEGO ATENCION ATENCIÓN PLENA AUTOCOMPASION BUDISMO CONFIANZA CORONAVIRUS CUIDADO EMPATIA GRATITUD HUMANIDAD COMPARTIDA IMPERMANENCIA MBCT MEDITACIÓN MENTE DE PRINCIPIANTE NO JUZGAR PACIENCIA TERAPIA ZEN

Categorías

  • Aceptación
  • Adicción
  • Compasión
  • Educación
  • Investigación
  • Mindfulness
  • Mindfulness Básico
  • Neurociencia
  • Organizaciones
  • Reflexiones
  • Tradiciones

Sobre Portal Mindfulnes

Siempre estamos intentando proporcionar a nuestra/os lectora/es los contenidos mejor fundamentados de la mano de los profesionales más reputados en el ámbito del mindfulness y ciencias contemplativas. Nuestro objetivo es lograr un lugar seguro, en el que se puedan encontrar artículos, cursos o retiros de calidad contrastada.

Contacto: info@PortalMindfulness.com

Síguenos en Telegram

© 2021 Portal Mindfulness - Artículos de expertos, investigaciones, curso y retiros de mindfulness.

  • Entrar
  • Quiero darme de alta ahora.
  • Cesta
  • Inicio
  • Mindfulness
    • Mindfulness
    • Mindfulness Básico
  • Compasión
  • Organizaciones
  • Investigación
  • Tradiciones
  • Actividades
  • Autores
  • Servicios
  • Textos Legales
    • Política de privacidad y cookies
    • Términos y condiciones de uso
Sin resultados
Ver todos los resultados

© 2021 Portal Mindfulness - Artículos de expertos, investigaciones, curso y retiros de mindfulness.

¡Bienvenid@ de nuevo!

o

Entra a tu cuenta abajo

Contraseña olvidada? Quiero darme de alta ahora.

¡Crear una nueva cuenta!

o

Rellena el siguiente formulario para registrarte

*Al registrarse en nuestro sitio web, usted acepta los Términos y Condiciones y Política de privacidad.
Todos los campos son obligatorios. Entra

Recupera tu contraseña

Por favor, introduce tu nombre de usuario o dirección de correo electrónico para restablecer tu contraseña.

Entra
Este sitio web utiliza cookies. Si continúa utilizando este sitio web, está dando su consentimiento para el uso de cookies. Visite nuestro Política de privacidad y cookies.
X