Compasión

Un 28 de mayo de 2001, hace 20 años, falleció Francisco Varela, destacado científico y pensador chileno. Por estos días en diversos lugares del mundo recuerdan su legado, y quisiera...

Cuando conoces las técnicas de respirar, caminar, sentarte y comer de manera consciente, puedes generar la energía de ser consciente y abrazar la ira o la desesperanza cuando surjan. Por...

Los pequeños miedos causan ansiedad, y los grandes miedos causan pánico. - Chuang Tzu - A pesar de que la mayoría de nosotros hemos estado profundamente condicionados por el miedo,...

Navegando en aguas turbulentas "Que yo sea un guardián para los que necesitan protección; un guía para los que están en el camino; una barca, una balsa, un puente para...

"La inteligencia y el conocimiento no te ayudarán a cambiar tu energía habitual, lo único que puede ayudarte es la práctica de reconocerla, abrazarla y transformarla. Si logras abrazar tu...

¡Quién necesita piedad, sino aquellos que no tienen compasión de nadie! Albert Camus Las dificultades con el concepto y las emociones asociadas a compasión son relativamente frecuentes y ocurren en...

La vergüenza es una emoción dolorosa y confusa que puede atormentarnos y ponernos en la interminable rumiación de "no ser lo suficientemente bueno/a". Es una especie de llave maestra de...

Esta tarde estaba jugando con mi hijo mayor que ya tiene 6 años cuando de repente se golpeó una pierna. En un momento de desatención y desconexión de mi parte...

Hay momentos en la vida en donde nos perdemos en medio del camino, incluso nos perdemos a nosotros mismos. Perdernos los puntos de referencia que nos sostenían, las certezas que...

Los seres sensibles son innumerables, juro que los salvaré. Los seres sensibles son innumerables, juro que los salvaré. Los engaños son inagotables, prometo acabar con ellos. Las aflicciones son perpetuas,...