Un 28 de mayo de 2001, hace 20 años, falleció Francisco Varela, destacado científico y pensador chileno. Por estos días en diversos lugares del mundo recuerdan su legado, y quisiera...
Leer másCuando conoces las técnicas de respirar, caminar, sentarte y comer de manera consciente, puedes generar la energía de ser consciente y abrazar la ira o la desesperanza cuando surjan. Por...
Leer másLos pequeños miedos causan ansiedad, y los grandes miedos causan pánico. - Chuang Tzu - A pesar de que la mayoría de nosotros hemos estado profundamente condicionados por el miedo,...
Leer másNavegando en aguas turbulentas "Que yo sea un guardián para los que necesitan protección; un guía para los que están en el camino; una barca, una balsa, un puente para...
Leer más"La inteligencia y el conocimiento no te ayudarán a cambiar tu energía habitual, lo único que puede ayudarte es la práctica de reconocerla, abrazarla y transformarla. Si logras abrazar tu...
Leer más¡Quién necesita piedad, sino aquellos que no tienen compasión de nadie! Albert Camus Las dificultades con el concepto y las emociones asociadas a compasión son relativamente frecuentes y ocurren en...
Leer másLa vergüenza es una emoción dolorosa y confusa que puede atormentarnos y ponernos en la interminable rumiación de "no ser lo suficientemente bueno/a". Es una especie de llave maestra de...
Leer másEsta tarde estaba jugando con mi hijo mayor que ya tiene 6 años cuando de repente se golpeó una pierna. En un momento de desatención y desconexión de mi parte...
Leer másHay momentos en la vida en donde nos perdemos en medio del camino, incluso nos perdemos a nosotros mismos. Perdernos los puntos de referencia que nos sostenían, las certezas que...
Leer másLos seres sensibles son innumerables, juro que los salvaré. Los seres sensibles son innumerables, juro que los salvaré. Los engaños son inagotables, prometo acabar con ellos. Las aflicciones son perpetuas,...
Leer másLugar
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Ain Karim - Haro (La Rioja)
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Psico Forma
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Carolina Pérez Lacho
Claudio Araya
Con Plena Conciencia
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Fundación Genes y Gentes
Gonzalo Brito - Cultivar la Mente
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NIRAKARA
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Sociedad Mindfulness y Salud
Sukha
UPAYA ZEN CENTER
Virginia Gasión
Vivir es presente - Celia Mareca
Octubre 2023
Contenidos del curso Mindfulness es un estilo de vida, una forma de estar con atención, en el presente, con autocuidado y compasión hacia los demás, disfrutando de cada momento increíble que
Mindfulness es un estilo de vida, una forma de estar con atención, en el presente, con autocuidado y compasión hacia los demás, disfrutando de cada momento increíble que nos depara la vida. Es una actitud mental que puede entrenarse, y que es la base de la meditación en todas las tradiciones contemplativas.
La práctica debe ser individual y realizarla en algún momento del día, preferiblemente a la misma hora, en que podamos dedicar entre 5 y 20 minutos a observar la mente. Pero, además, es imprescindible una práctica en grupo como mínimo con frecuencia mensual pero, idealmente, de forma semanal. El contacto y el apoyo del grupo son esenciales para estructurar nuestra mente en esa dirección.
Conscientes de esto, ofrecemos practicas guiadas de forma semanal, de modo que podáis encontrar un lugar donde reconocer personas que tienen los mismos ideales que nosotros y que también se comprometen a realizar la práctica semanalmente y en grupo. Es una forma de potenciar y estabilizar la meditación, mientras nos sentimos parte de algo mucho mayor: la humanidad.
Las prácticas de mindfulness se realizan en silla. No hace falta ropa especial ni cojín
(Miércoles) 19:00(GMT+02:00) Ver en mi hora local
Febrero 2024
Formación para Instructores/as ABCT El curso para Instructores/as ABCT está orientado a cualquier persona que desee aplicarlo a otros/as en un ámbito personal o profesional y para impartir el Modelo
El curso para Instructores/as ABCT está orientado a cualquier persona que desee aplicarlo a otros/as en un ámbito personal o profesional y para impartir el Modelo de Compasión Basado en los Estilos de Apego, ABCT – Attachment-Based Compassion Therapy, de forma individual o en grupo.
También, está indicado para aquellas personas que deseen profundizar en el modelo ABCT con objetivo de integrarlo en su vida.
Este curso se desarrolla en formato de videoconferencia sincrónica (directo):
Curso Intensivo de fin de semana
El curso de instructor/a ABCT supone una formación completa y rigurosa que permite revisar y profundizar los conocimientos teóricos y las prácticas del programa para ampliar las habilidades de facilitación y guiar a otros.
Se accede habiendo realizado previamente el curso «Fundamentos ABCT» y permite capacitarse para impartir la compasión y ser instructor del programa en cualquiera de los entornos que se pretenda utilizar.
9 (Viernes) 10:00(GMT+01:00) Ver en mi hora local
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