Reconocer el techo de mindfulness y saltar a la meditación no dual
Cuando camines, solo camina. Deja al caminar que camine. Deja al hablar que hable. Deja al comer que coma, al...
Etapas del desarrollo de la atención
Kamalasila nació en el año 740 en India y murió en 795 en Tíbet. Fue el discípulo principal de Santaraksita...
Las Cualidades de la Atención a Desarrollar con Mindfulness
¿CUÁLES SON LAS CUALIDADES DE LA ATENCIÓN A DESARROLLAR CON MINDFULNESS? En la práctica de mindfulness existen una serie de...
¿Existe diferencia entre Flow y Mindfulness? ¿Y entre Mindfulness y Saboreo?
EL CONCEPTO DE FLOW Mihaly Csikszentmihalyi (1990) describió por primera vez la experiencia de flow, también conocida en castellano como...
Generar Emociones Positivas (II)
Modificando el sesgo de nuestra mente hacia lo negativo Donde una puerta se cierra, otra se abre - Cervantes -...
Dificultades en la práctica de la compasión
¡Quién necesita piedad, sino aquellos que no tienen compasión de nadie! Albert Camus Las dificultades con el concepto y las...
Insight Dialogue
MINDFULNESS Y RELACIONES INTERPERSONALES Los seres humanos somos animales sociales. Las relaciones sociales constituyen un elemento básico en nuestras vidas....
Mindfulness Interpersonal
El inicio de mindfulness interpersonal. Observa la próxima vez que te presenten a alguien desconocido, o que estés en un...
Abosorción y Profundidad de la Meditación.
Hölzel y Ott (2006), llevaron a cabo un estudio en el que demostraron que la capacidad de absorción, medida como...
Generar Emociones Positivas (I)
1.- La conexión con los demás "Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre...
